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M’s room
★12月18日は都合によりお休みさせて頂きますm(__)m
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身体のコアを鍛えるピラティスにストレッチをほど良く組み合わせたピラティスストレッチのレッスン。
次のような方々にお勧めです。
  • アンチエイジングのために何か始めたいが、激しい運動は苦手。
  • 毎日のデスクワーク等で肩こりに悩んでいる。
  • なんとなく身体がゆがんでいるような感じがする。
  • 身体が硬くて困っている。
  • 最近痩せにくくなった。
  • ストレス等で疲れがたまっている。
M's roomのピラティスストレッチは、体に負担をかけない穏やかなエクササイズ。心身をリラックスさせながら、インナーマッスルを気持ち良く動かしていきます。
長く続けることで身体のゆがみが整えられてくるため、肩こりや腰痛の解消につながっていきます。
また、インナーマッスルを鍛えることで代謝がアップし、太りにくい身体を作ります。
(効果には個人差があります。)

     ※当教室は女性専用です。

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